Весна - пора повышать иммунитет


Весной, когда так хочется любви, отпуска, и поскорее избавиться от противного зимнего пальто, как назло, начинают атаковать самые разнообразные болячки. Их предвестниками становятся слабость, апатия, хроническая усталость. Иногда повышения иммунитетат достаточно, чтобы дожить до лета без потерь.

Защититься от вирусных инфекций

Март и начало апреля – время последнего рывка респираторных вирусных инфекций на фоне ослабленного иммунитета. Дело в том, что вольготнее всего эти вирусы чувствуют себя при высокой влажности и при температуре воздуха от +2 до +11 градусов. Поэтому налегаем в первую очередь на фитонциды – лук, чеснок, лимоны, и, как ни странно, на черный кофе: как выяснили канадские вирусологи, аромат свежесваренного кофе убивает вирусы еще на подлете ничем не хуже традиционных продуктов (обладающих не самыми социально нейтральными запахами).

Защитить себя от вирусных инфекций можно… регулярным чиханием. Эту практику широко применяют, например, в традиционной китайской медицине (просто щекоча ноздри перышком или бумажкой), и она действительно способна удалить со слизистых оболочек носа уже пробравшиеся туда вирусы.

Важно учитывать, что во время весеннего потепления концентрация вирусов в воздухе возрастает в сотни раз (особенно в многолюдных местах), более того – было доказано, что вирус гриппа прекрасно перемещается по вентиляционным шахтам внутри зданий. Поэтому есть смысл проводить профилактические работы ежедневно.

Бороться с гиповитаминозом

Самым лучшим и безопасным средством борьбы с весенним гиповитаминозом врачами научного центра в Оклахоме признан обыкновенный хлеб. Желательно приготовленный из равных соотношений пшеничной и ржаной муки грубого помола. И дело тут не только в том, что хлеб сам по себе является источником всех витаминов группы В, а также витаминов А, Р и Е. Выяснилось, что такой хлеб, продвигаясь по кишечнику, намного повышает всасываемость всех остальных витаминов. Кстати, модные добавки, которые сейчас вводят в диетические сорта хлеба, тоже способны благоприятно повлиять на защитные силы организма: хорошо, если в тесто добавлен кунжут, льняное и тыквенное семя и анис.

Пить для повышения иммунитета

Человеческий иммунитет – сложная многоуровневая система, саморегулирующаяся и требующая очень осторожного обращения. Именно поэтому врачи-иммунологи бьют тревогу – в свободной продаже находятся препараты слишком сильного действия, которые при непрофессиональном обращении способны сильно навредить.

В частности, не стоит без контроля врача принимать препараты на основе женьшеня и элеутерококка. В то же время без опасения можно употреблять такие деликатные природные иммуномодуляторы, как клюква, калина, облепиха, лайм, фейхоа  и прочие кислые плоды и ягоды: кислая среда не дает возбудителям инфекций перейти к активным действиям и подорвать твое здоровье.

Налегать на кальций

Основной иммунитетный микроэлемент, в котором мы остро нуждаемся весной – кальций. Возьми за правило ежедневно выпивать пару стаканов молока, или съедать, как минимум, 150 г творога. Для лучшего усвоения кальция можно есть шпинат, петрушку, чернослив и снизить потребление поваренной соли (она снижает всасываемость солей кальция).

Роль кальция весной переоценить невозможно, особенно тем, кто страдает аллергией на цветение растений: чем больше кальция ты запасла в тканях своего организма, тем ниже риск обострения сезонных аллергий.

Спать на фитоподушке

С наступлением весны некоторые из нас начинают испытывать ухудшение сна. Это связано не только с романтическими колебаниями весенней атмосферы, но и банально – с прибавлением светового дня. А между тем, некачественный и неглубокий сон подрывает наши защитные силы невероятно, нарушаются цепочки взаимодействия между различными иммунными центрами.

Для того, чтобы нормализовать сон, не прибегая к тяжелой артиллерии - снотворным пилюлям, можно завести себе фитоподушку, наполненную высушенными шишками хмеля, измельченными корневищами валерианы и листочками лимонной мелиссы.

Ходить по серебру

Нормализовать состояние организма в целом (особенно если ухудшение самочувствие проявляется в ощущении хронической усталости, ломоты в суставах, ноющей боли в мышцах) поможет серебро. Лучше всего – маленькие серебряные монетки. Их нужно приложить к подушечкам стоп и так ходить целый день.

По мнению восточных целителей, серебро, приложенное к подошвам, улучшает циркуляцию энергии Ци по меридианам человеческого организма. Так что поклонники восточных практик могут вполне проверить на себе действие этого метода.

ВИТАМИНЫ для взрослых

МУЛЬТИВИТАМИН ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ Состав: Витамин А, Витамин В1, Витамин В2, Витамин В6, Витамин В12, Витамин С, Витамин D, Витамин Е, Фолиевая кислота (витамин В9), Никотиновая кислота (витамин В3 или РР). Упаковка: 100 таблеток по 1000 мг В состав «Мультивитамина для взрослых» входят все необходимые организму человека витамины в наиболее...

 

 

  

 

Капсулы для мужчин «И ШЕН БАО»

Состав: Экстракт ямса Китайского, экстракт Дерезы китайской, экстракт Женьшеня, экстракт Корицы, экстракт Эвриалы устрашающей, экстракт устрицы Даляньваньской, экстракт Хризантемы Упаковка: 100 капсул по 500 мг Свойства экстракта Хризантемы Название «хризантема» происходит от греческих слов «chrysos» (золото) и...

 

 

 

 

Капсулы «Спирулина плюс»

Состав: 80% спирулина, 20% Женьшень Упаковка: 60 капсул по 500 мг Капсулы спирулины — это оздоровительная композиция, которая представляет собой тщательно сбалансированный самой природой набор витаминов, минералов и аминокислот, благодаря чему обладает широчайшим спектром действия; является дополнительным источником питательных веществ....

 

 

 

Размещено: 21.05.2015


Оценка: 5, Голосов: 1  


Оставить комментарий:

Для того, чтобы оставить комментарий к статье, пожалуйста, зарегистрируйтесь, или авторизируйтесь, если Вы регистрировались ранее
Поиск по сайту
 
Обьявление
Обьявление
 
Авторизация
 
Лидерам Green World
 
Каталог
 
Счетчики

Яндекс.Метрика

 
Бизнес с Green World
 
Новинки продукции
Новинки
 
Подбор продукции

Название

Категория

 
Обучающие ролики
 
TOP-продаж
Мягкие капсулы «КАЛЬЦИЙ» для взрослых
 
Группы

 

 

 

Наши телефоны 

+38(066)-59-29-596

+38(097)-29-39-185

+38(093)-89-99-618